Kvėpavimo technika, skirta kovoti su Covid

Dumbimas padeda mūsų nosyje gaminti azoto oksidą. Tačiau tai neturėtų būti laikoma vaistų nuo Covid ir vakcinų pakaitalu

Nustatyta, kad COVID-19 pirmiausia patenka į nosį, prieš patenkant į plaučius ir kitus organus. Todėl dėvime kaukes – kad virusai nepatektų į nosį. (Failo nuotrauka)

Parašė N K Ganguly, Irminne Van Dyken, Pritesh Kasliwal

Neseniai Kanados įmonė, pavadinta Sanotizuoti atrado, kad jų naujai išrastas produktas sumažina COVID-19 viruso apkrovą 99,9 proc. Šis produktas yra nosies purškalas, pagrįstas cheminiu junginiu, vadinamu azoto oksidu. Jis turi būti purškiamas į nosies vidų, kad apsaugotų nuo virusų. „Sanotize“ pateikė prašymą skubiai patvirtinti JK, o jų gamyba jau pradėta Izraelyje. Indija laukia, kol Sanotize užbaigs klinikinius tyrimus ir pagamins šį nosies purškalą. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko.

Iki tol mes galime sukurti šiek tiek savo azoto oksido nosyje atlikdami kvėpavimo pratimą, vadinamą dūzgimu. Kiekis gali būti ne toks didelis kaip Sanotize nosies purškalo, tačiau jis vis tiek gali būti pakankamai didelis, kad sumažintų bent dalį COVID-19 viruso iš mūsų nosies. Labai svarbu pažymėti, kad šis kvėpavimo pratimas negali pakeisti vakcinų, Sanotizes nosies purškalo ar bet kokių kitų gydymo būdų, tačiau tai gali būti saugus, efektyvus ir nieko nekainuojantis būdas palaikyti tokį profilaktinį ir gydomąjį gydymą.



Kai kvėpuojame per nosį, jis natūraliai gamina azoto oksidą, kuris veikia kaip pirmoji gynybos linija nuo virusų ir įvairių kitų infekcijų. Geros naujienos yra tai, kad jei tik niūniuosite, nosyje galite susidaryti iki 15 kartų daugiau azoto oksido nei normaliai kvėpuodami. Ši išvada pagrįsta plačiais moksliniais tyrimais, per pastaruosius 20 metų atliktais visame pasaulyje žinomų medicinos tyrimų institutų.

Giliai įkvėpkite per nosį, o iškvėpdami niūniuokite nuo penkių iki dešimties sekundžių. Dar kartą giliai įkvėpkite per nosį, o iškvėpdami vėl dūzkite. Darykite tai keturis raundus. Įsitikinkite, kad dūzgdami jaučiate maksimalias nosies vibracijas. Aiškų veiksmų paaiškinimą žr. 1 pav.

Tada padarykite bent trijų minučių pertrauką prieš atlikdami kitus keturis niūniavimo ciklus. Ši pertrauka yra pati svarbiausia šio kvėpavimo pratimo dalis.

Akivaizdus klausimas būtų, kodėl trijų minučių pertrauka? Karolinska instituto (Švedija) baigiamajame darbe teigiama, kad po keturių dūzgimo raundų yra laikinas laikotarpis, kai nesigaminate didelės koncentracijos azoto oksido. Tačiau per tas trijų minučių pertraukėlę jūsų kūnas papildys azoto oksidą iš sinusų (esančių aplink nosį, kur natūraliai turime dideles azoto oksido atsargas). Nosies ertmė gauna azoto oksidą iš šių sinusų per šį nuostabų mechanizmą, vadinamą Helmholtzo rezonansu, kuris vyksta dūzgiant.

Nustatyta, kad COVID-19 pirmiausia patenka į nosį, prieš patenkant į plaučius ir kitus organus. Todėl dėvime kaukes – kad virusai nepatektų į nosį. Didelė azoto oksido koncentracija mūsų nosyje gali padėti pašalinti virusą pačioje nosyje, kol jis pasiekia plaučius ar kitus organus. Sanotize nosies purškalo sudėtyje yra tirpalų, kurie išskiria labai koncentruotą azoto oksidą. Dumbimas taip pat gali padidinti azoto oksido, kuris natūraliai susidaro mūsų nosyje, kiekį.

Netgi Nobelio premijos laureatas mokslininkas Louis Ignarro, dirbęs su azoto oksidu, kalbėjo apie niūniavimą kaip jogai, kad nosyje susidarytų azoto oksidas. Jis taip pat kalbėjo apie azoto oksido antimikrobines savybes ir jo vaidmenį kovojant su COVID-19. Pastaraisiais mėnesiais jis keletą kartų kalbėjo apie azoto oksidą ir didžiulę jo naudą.

Tai ne tik Sanotize; Šiuo metu atliekama daugybė klinikinių tyrimų, kuriuose tikrinamas azoto oksido veiksmingumas nuo COVID-19 ir jo variantų. Iki šiol šie ankstyvieji klinikiniai tyrimai turi labai džiuginančių rezultatų.

Ankstesni klinikiniai tyrimai ir bandomieji tyrimai parodė, kad dūzgimas gali turėti dar keletą privalumų, tokių kaip kraujospūdžio mažinimas, rinosinusito gydymas, širdies sveikatos gerinimas, streso ir spengimo ausyse mažinimas.

Nėra žinomo šalutinio poveikio, kurį sukelia natūralus azoto oksido susidarymas dūzgiant. Tai buvo įprastos jogos praktikos dalis (Bičių dūzgimas arba „Bhramari Pranayama“ sanskrito kalba) šimtus metų. Nenuostabu, kad šis Bhramari Pranayama jogos pratimas apima sinusų spaudimą, kad išsiskirtų daugiau azoto oksido. Netgi jogos praktikose reguliariai kartojamas žodis „Om“ pabrėžia niūniavimą. Dumbimas taip pat buvo chorinio giedojimo bažnyčiose dalis. Labai tikėtina, kad panaši niūniavimo praktika egzistuoja įvairiose pasaulio kultūrose.

Du įspėjimai: pirma, nedarykite to labai (pavyzdžiui, valandų valandas niūniuokite). Mes nežinome tokio ekstremalaus dūzgimo šalutinio poveikio. Antra, nepainiokite azoto oksido (NO) su azoto dioksidu (NO2) arba azoto oksidu (N2O). Tai nėra tos pačios cheminės medžiagos ir visos trys turi visiškai skirtingas savybes. Kaip ir H2O (vanduo) ir H2O2 (vandenilio peroksidas) yra skirtingos cheminės medžiagos, turinčios visiškai skirtingas savybes.

Verta pakartoti, kad dūzgimas negali pakeisti vakcinų, Sanotize nosies purškalo ar kitų gydymo būdų. Tačiau tai yra nemokamas ir saugus kvėpavimo pratimas, padedantis tokioms prevencinėms ir gydomosioms procedūroms.

Taigi, tiesiog niūniuokite naudodami šią konkrečią aukščiau nurodytą techniką. Atlikite šį kvėpavimo pratimą bent kartą ryte ir vieną kartą vakare (15 minučių). Yra daugybė niūniavimo pranašumų ir nėra žinomo šalutinio poveikio.

Ganguly yra buvęs Indijos medicinos tyrimų tarybos generalinis direktorius. Irminne Van Dyken ir Pritesh Kasliwal yra gydytojai

Atsakomybės apribojimas: Klinikinių šios koncepcijos tyrimų (dar nėra), o autoriai diskutuoja su valdžios institucijomis dėl klinikinių tyrimų. Autoriai laikosi nuomonės, kad kadangi ši sąvoka apima tik niūniavimą, plačioji visuomenė gali saugiai tai praktikuoti. Šis straipsnis yra pagrįstas apžvalginiu dokumentu, kuris 2021 m. balandžio 30 d. buvo pateiktas Journal of Nitric Oxide. Šis straipsnis dar nėra recenzuotas.